Тело парит да здоровье дарит! что такое хаммам

Как на основе формальной композиции создать веб дизайн?

Исторический аспект

Как известно, первые русские бани были банями «по-черному». Такие бани имеют открытый очаг, который прогревает не только камни, но и стены бани. Дым от очага выходит через частично приоткрытую дверь и отдушину в потолке. При неправильной топке древесина внутри бани сильно коптится, в результате стены бани — тёмного цвета.

Предлагаем ознакомиться Засолка сала в рассоле с чесноком

Оказывается, финские сауны тоже были сначала «по-черному». Конструкция такой финской сауны не отличалась от конструкции русской бани, поэтому можно предположить, что отличались эти бани в подходе к температуре и влажности: скорее всего русские сильно лили воду, но меньше топили, финны в свою очередь делали наоборот. Эти исторические аспекты легли в особенности современных конструкций бань и печей для бань.

Подготовка к строительству

Перед монтажом панелей, помещение, в котором предполагается разместить хамам, необходимо отмыть не только от пыли и грязи. Все поверхности необходимо тщательно очистить до бетонного или деревянного основания, а затем покрыть слоем антисептика. В случае обшивки панелями будет достаточно такой обработки. В других случаях, для защиты дерева или бетона от влаги поверх высохшего антисептика потребуется нанести гидроизоляционный материал в два слоя.

Слив

На следующем этапе монтажа формируется поддон для слива воды. С этой целью делают заливку пола бетонной смесью, в результате чего он должен стать выше на 8-12 сантиметров. Обязательно нужно сделать небольшой уклон в сторону слива и установить место, где будет располагаться трап, с учетом запаса на установку панелей и отделочных материалов.

Установка каркаса

Каркас турецкой бани монтируют из алюминиевого профиля производителя KNAUF (Кнауф) или устойчивой к влаге фанеры, толщина которой должна быть от 1 до 1,2 сантиметров. Оптимальным вариантом для создания каркаса является, конечно, профиль. Он устойчив к влаге и не подвержен коррозии, поэтому не требует дополнительной обработки. На фанеру же придется наносить антисептик и крепить гидроизоляционные материалы. Под каркасом размещается электрическая разводка, водопроводные трубы и вентиляция. Для защиты от влаги все электрокабели тщательно изолируются.

Обшивка панелями

После установки каркаса, стены и пол турецкой бани обшиваются панелями. Сделанный заранее купол вешается на направляющие. Панели крепят при помощи устойчивого к воздействию влаги клея, а при необходимости дополнительно фиксируются анкерами. Толщина панелей может быть от 50 до 100 миллиметров. Для сокращения потери тепла целесообразнее использовать панели толщиной 80-100 миллиметров.

Наиболее распространенными производителями панелей для хамам считаются:

  • Lux Elements (Германия)
  • A-panel (Россия)
  • Wedi (Германия)

В процессе обшивки помещения турецкой бани отделочным материалом сооружают нишу под чашу для омовения (курну) и постамент или полку для нее же. Для этого так же используется каркас и панели. Все стыки между панелями заполняют клеем. На места, где есть крепления анкерами, наносят адгезионную штукатурку. Таким образом получается помещение, подобное термосу – не пропускающее ни влагу, ни тепло, ни звук.

Монтаж мебели

В получившуюся изолированную комнату самое время устанавливать лежаки. Их может быть несколько или один. В зависимости от планировки и площади помещения. Можно так же поставить стол для массажа. Поверхность лежака можно сделать тоже  из панелей и и закрепить при помощи клея и направляющих. Такой вариант мест для лежания более экономичный, но не менее удобный. К тому же обогревать такие лежаки гораздо проще и дешевле, чем каменные.

Установка обогревательной системы

На следующем этапе устанавливают обогрев пола и лежаков. Подогрев может быть электрический или водяной. После установки монтажа «теплого пола» его подключают к уже подведенным кабелям или водопроводному стояку. Имеющиеся полости устраняют при помощи адгезионной штукатурки и, после ее высыхания, приступают к следующему этапу.

Отделка турецкой бани

Поскольку установленные панели имеют ровную поверхность, на них сразу можно клеить плитку. Отделка поверхностей турецкой бани плиткой или натуральным камнем процесс достаточно сложный и требует определенных навыков. Плитка для хамама имеет небольшой размер, зазоры при ее укладке должны быть минимальными, да и сложный рисунок требует мастерства. Поэтому этот участок работы должны делать исключительно профессионалы

Ведь то, насколько красиво и изысканно будет выглядеть хамам, очень важно

Посещаем хамам без вреда

Оптимальное количество визитов в хамам – 1-3 в неделю. Даже одного еженедельного посещения достаточно, чтобы получить оздоровительный эффект, улучшить состояние кожи и волос, привести в порядок сон, «вытеснить» целлюлит с пикантных частей тела, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Более частые процедуры чреваты угнетением нервной системы, обезвоживанием и иными неприятностями. Поскольку температурный режим, как говорилось выше, в хамаме довольно щадящий, то и визитов можно позволить себе больше, чем если бы речь шла о финской сауне или бане. Финскую сауну посещать можно не чаще 1-2 раз в неделю, и уж никак не после каждой тренировки в фитнес-зале.

Чем еще обусловлена рекомендация о том, как часто можно ходить в хамам? Ну, например, кожные заболевания, которые в чрезмерно регулярных и усердных походах во влажные помещения (в хамаме влажность достигает 100 %) и многочасовых пребываниях там рискуют обостриться.

Высокие температуры и влажный воздух – это нагрузка на сердце и почки, дыхательную систему. Вряд ли кому-то придет в голову ежедневно делать ингаляции без особых медицинских показаний.

Частое нахождение в 40-50-градусной жаре, как уже говорилось, угнетает нервную систему, а это способно привести к обострению некоторых ее заболеваний, стрессу, депрессии. Даже праздные обитательницы восточных гаремов не мылись в бане ежедневно, и вовсе не потому, что экономили воду.

Противопоказания к посещению турецких бань – хамамов:

  1. Различные серьезные воспалительные процессы разных любых внутренних органов;
  2. Различные сердечные заболевания, или перенесенные инфаркты или сердечные приступы;
  3. Онкологические заболевания, доброкачественные опухоли;
  4. Различные серьезные болезни почек;
  5. Заболевания зрительного и слухового аппарата;
  6. Серьезные различные заболевания органов дыхания;
  7. Различные инфекционные заболевания;
  8. Различные болезни психики
  9. Варикозное расширение вен;
  10. Серьезное заболевание щитовидной железы;
  11. беременность.

Даже не смотря на это, турецкие бани являются очень востребованными и популярными как в странах Востока, так и в странах Европы. Хамам – это первое заведение, куда стремятся попасть все туристы, для того чтобы познакомиться и погрузиться в пленительную культуру Востока.

Одним из самых чудесных мест для отдыха и расслабления, а также и оздоровления является баня. Люди с древних времен исследовали уникальные свойства воды и ее благотворное влияние на душевное состояние и организм человека. Сегодня во всем мире насчитывается десятки разновидностей бань. При этом турецкую баню — хамам — принято считать одной из самых лучших.

Турецкая баня представляет собой целый комплекс процедур: парение, массаж, полное очищение.
Главное отличие турецкой бани от русской заключается в наличии особого температурного режима и влажного пара. Парение в турецкой бане происходит при небольших температурах: от 35 до 50 градусов. Но при этом влажность пара достаточно высокая, она достигает почти 100%. То есть секрет хамам кроется в легком, теплом паре, но при этом сильно насыщенном влагой.

Для того чтобы понять, как нужно правильно париться в турецкой бане, необходимо знать ее устройство. Классические турецкие бани устроены по принципу ладони: вокруг основной парной имеется пять ниш. Температура в нишах устроена на повышение, то есть в первой она составляет 70 градусов, а в последней — 100 градусов и выше. В предбаннике температура намного ниже и составляет всего 35 градусов. Большой горячий каменный лежак располагается в самом центре парной. Также в турецкой бане есть три бассейна с холодной, теплой и более теплой водой.

Теперь рассмотрим по порядку процесс, как правильно париться в хамам.
Сначала необходимо прогреться в предбаннике. Затем переходят к нишам, начиная с более прохладной и заканчивая более жаркой. А только после этого наступает черед большого каменного лежака. Обычно он поливается горячее водой. На каменном лежаке рекомендуется лежать животом вниз, так как при таком положении тело прогревается лучше.

После того, как сделан массаж, переходят к следующей процедуре — мытье. Она также поделена на несколько этапов. Сначала мочалка смачивается в мыльной воде, а затем ее проходятся по всему телу, чтобы оттереть отмершие клетки кожи. Далее, после того как ополоснешься, необходимо еще раз помыть тело, намылив мочалку при этом более обильной мыльной пеной.

После мыться переходят к купанию в бассейнах, начиная также с самого теплого и заканчивая самым холодным.

Выполнение работ — пошаговая инструкция

Работы начинаем с устройства канализационного стока — выводим трубу канализации к месту установки трапа. Заводим в помещение кабели для присоединения системы освещения, обогрева поверхностей, подвод воды и вентиляции.

Выполняем пропитку поверхностей стен и потолка гидрофобизирующим раствором.

Черновой пол

Выполняем черновой пол: настилаем по лагам в два слоя листы СМЛ толщиной 14 мм. При отсутствии лагов и утепления пола выравниваем грунт основания, выполняем подсыпку из песка или мелкого щебня, трамбуем. Выполняем опорные столбики размером 250х250 мм, высота зависит от высоты цоколя дома, из полнотелого кирпича с решёткой 1х1 метр. Укладываем лаги с прикреплёнными черепными брусками, выполняем первый чёрный пол из влагостойкого материала. Монтируем влаго- ветрозащитную мембрану; укладываем утеплитель (по расчёту); накрываем утеплитель фольгированной пароизоляцией, прикрепляя при помощи строительного степлера к лагам и утеплителю.

На черновой пол укладывают последовательно супердиффузионную мембрану, утеплитель и фольгированную пароизоляцию

Монтируем черновой пол хаммама из листов СМЛ в 2 слоя, с разбежкой швов, выводим трубу канализации. Выполняем уклон к трапу из цементно-песчаного раствора толщиной 10 — 25 мм (5%).

Монтаж оборудования

В техническом помещении монтируем парогенератор, присоединяем к системе подачи воды, производим запитка от электросети, трубы подачи пара выводим в парную.

Парогенератор монтируют в смежном помещении или не дальше 15 метров от хаммама

Монтируем систему электропитания обогрева поверхностей, устанавливают регулятор и датчик температур.

Скамьи и лежак

Выполняем каркас из уголков 50х5 для скамей, крепим каркас к стенам и полу распорными дюбелями с термоизолированными головками, чтобы избежать мостиков холода.Для изготовления лежака анатомической формы готовим кружало из досок или листов СМЛ, по кружалу выполняем каркас из уголка, устанавливаем конструкцию на место. Выполняем подсоединение труб оазводки пара к выводу парогенератора и форсункам подачи пара, которые располагаются под сиденьями.

Схема подачи пара в хаммаме: бирюзовые стрелки — пар, красные — подогрев поверхностей

Зашиваем листами стекломагнезита на саморезах лежаки, скамью и массажный стол, одновременно монтируя выводы пара под сиденьями скамей.

Влажный лист СМЛ крепят к заранее выполненному каркасу

Обратите внимание: у листов СМЛ разные поверхности — одна гладкая, с отделкой акрилом, вторая шероховатая. Для повышения адгезии с последующими слоями зашивку выполняем шероховатой поверхностью вверх

Листы стекломагнезита имеют поверхности разной фактуры: одна сторона шероховатая, вторая — гладкая

Потолок

Выполненный по кружалу арочный свод монтируется на место. Для его установки к стене предварительно крепят опорные направляющие из уголка 50х5 или стекломагнезитовых листов в несколько слоёв.

влажный стекломагнезитовый Лист легко изогнуть до нужной формы по шаблону — кружалу

Влажный лист изгибается без особых усилий

Пароизоляция

Монтируем пароизоляционный слой по всем поверхностям: стенам, лежакам, скамьям, потолку. Полотна пароизоляции скрепляем специальным пароизоляционным скотчем, внахлёст 10 см.

Полотна пароизоляции монтируют внахлест, стыки проклеивают специальным термостойким пароизоляционным скотчем

Система обогрева

Поверх пароизоляции по всем поверхностям, кроме потолка, закрепляют нагревательные элементы, присоединяют их к электрокабелю.

Система кабельного нагрева смонтирована по всем поверхностям помещения кроме потолка

К системе обогрева присоединяем датчик температуры и термостат, всю систему запитываем от электроснабжения.

Термостат может крепиться в соседнем помещении

Гидроизоляция

Наносят слой гидроизолирующей штукатурки по всем поверхностям, затем для увеличения адгезии слой грунтовки.

Обмазочная гидроизоляция 6–7 мм толщиной защитит конструкции от излишней влаги

Финишная облицовка

На слой термостойкого клея крепят листы мозаичной плитки.

Мозаичная плитка продается наклеенной лицевой стороной на специальную бумагу, которая после посадки плитки на клей удаляется

Чистый пол

На слой термостойкого клея укладывают керамическую плитку для пола.

После укладки плитки швы требуется заделать фугой

Устанавливают оборудование, курну, светильники, присоединяют кран.

Курну можно приобрести готовую, из поделочного камня. Такие чаши смотрятся особенно декоративно

Хамам готов к приёму посетителей.

Унаби калорийность

Особенности строительства

Строительство хамам под ключ – это, другими словами, строительство традиционной турецкой бани, которое проводится согласно всем ее особенностям (учитываются определенные различия между сауной и русской дровяной). Главным ключевым моментом является учет всех особенностей на стадии планирования проекта.

  • Герметичная постройка, необходима для контроля и постоянства оптимальной температуры, даже если парогенератор находится в выключенном состоянии.
  • Наличие подогрева стен и массажного стола.
  • Монтаж освещения, характерного для хамам.
  • Обязательное наличие водного источника.

Осуществляя строительство хаммама, необходимо организовать ответственный подход к данному вопросу. Необходима полная отдача делу, не допускается игнорирование всевозможных мелочей. Обязательное соблюдение всех традиций и технологий восточной бани.

Для того, чтобы создать максимально комфортные условия, специалисты осуществляют подбор самых подходящих и востребованных материалов.

Ниже вы можете ознакомиться с особенностями строительства хамам в разных типах помещения:

  1. Строительство хамам в квартире
  2. Королевский хамам в ванной комнате
  3. Как построить турецкую баню на даче, деревянном доме?
  4. Хамам в коттедже. Как построить турецкую баню в доме?
  5. Как построить хамам в таунхаусе? 
  6. Турецкая баня с бассейном
  7. Совместное строительство хамам и финской сауны
  8. Совмещенный хамам с русской баней

Или посмотреть видео:

Что нужно взять с собой

Для посещения турецкой бани понадобятся следующие вещи:

  • мыло, любимые гели для душа, мочалка или щетка;
  • купальник или большое полотенце, которое можно обернуть вокруг талии;
  • полотенце, которое можно постелить на скамью, чтобы сидеть или лежать;
  • тапочки для бани.

В роскошно оформленных турецких банях посетителям выдают большие полотенца и красивые традиционные деревянные сандалии «налин». Но иметь при себе личные вещи никогда не помешает.

В некоторых банях выдают еще и медные тазы. Когда-то их использовали, чтобы мыться, но сегодня – это просто традиционный колоритный предмет, так как все моются под обычным душем.

Что можно делать в турецкой бане

Чтобы понять, как правильно посещать хамам, нужно вспомнить, чем изначально в ней занимались. Восточные мужчины и женщины проводили в ней по целому дню, отдыхая, расслабляясь, занимаясь здоровьем или красотой своего тела самостоятельно или с помощью банщика.

Примерная последовательность действий выглядит примерно так:

Зайти в парную, найти наиболее подходящее для себя по температуре место, сесть или лечь, расслабиться и попариться 15-30 минут. Перед тем, как мыться в турецкой бане, тело нужно подготовить и хорошо прогреть.

Обратиться за помощью банщика и провести пилинг кожи с помощью женской мочалки. Традиционно она изготавливается из конского волоса, но сейчас используются и более современные материалы. С распаренной кожи такой пилинг снимет все загрязнения, о которых вы даже не подозревали, и отмершие клетки.

После этого, когда кожа будет чистая и гладкая, можно приступать к массажу. Со стороны действия массажиста могут показаться излишне жестокими, но распаренные мышцы и суставы будут ему благодарны за активный и даже агрессивный массаж, прорабатывающие их от шеи до пяток.

Те, кто знают, как правильно посещать хамам, заранее запасаются полезными для кожи маслами: миндальным, персиковой и виноградной косточки, оливковым и так далее. Если же вы не подготовились, их можно будет купить или воспользоваться бесплатно в хамаме. Ими покрывают все тело, которое после пилинга и мыльного массажа в полной мере воспринимает их полезные вещества. Поэтому же в хамаме полезны обертывания, маски, крема и так деле.

После всего проходящего с кожей можно побаловать её теплой джакузи, разумеется, если такая услуга есть в хамаме, или просто полежать в бассейне.

Одно из правил посещения турецкой баней хамам – отдых. Отдыхать нужно между процедурами и после них. Для этого в сауне предусмотрены специальные помещения с менее высокой температурой и влажностью. Если вы пришли с друзьями, то там можно будет пообщаться и поделиться впечатлениями от прошедших процедур.

Банные традиции, как и прочие, дошедшие из глубины веков, перенасыщены мифами и постоянно прирастают новыми. Например, что в сауне легко тают лишние сантиметры на талии. Да, вес снижается, но только за счет выведения жидкости из организма. Пара стаканов воды – и килограммы на месте. Именно благодаря этому мифу многие считают, что чем чаще бываешь в бане – тем стройнее становишься. Однако, все хорошо в меру, ибо любая баня, в том числе и турецкий хамам – лекарство, а в больших дозах лекарство – яд. Резонно возникает вопрос – как часто посещать хамам для того, чтобы получить максимальную пользу и не нанести организму вреда?

Начать стоит с того, что при всей мягкости температур, все остальное в хамаме – весьма жесткое. Это и суровый пиллинг, и массаж, не говоря уже про воздействие высокой влажности и жары на все системы организма. Все это косвенно отвечает на вопрос о том, как часто можно посещать хамам.

Сколько стоят услуги

Как правильно ходить в хамам чтобы похудеть

Сауна — сухость и бодрящий эффект Главное, чем отличается хамам от сауны: финская баня — это не парилка. Сауна предпочтительна, если цель: Детоксикация. Избавление от стресса и усталости, повышение работоспособности. Укрепление иммунитета и сосудов. Устранение заболеваний верхних дыхательных путей и опорно-двигательного аппарата. Ликвидация перетренированности — состояния, знакомого всем спортсменам.

Вместо итога Итак, есть отличительные признаки, характерные только для хаммама или только для финской сауны: Отделка.

Классическая турецкая баня — роскошное сооружение с богатым убранством.

Что такое хамам

Хамам – турецкая баня, выдержанная в традиционном восточном стиле. Прародителями сооружений стали римские термы, которые арабы переделали под свои требования. Термин «хам» в переводе означает «распределяющий пар».

Пар в бане подается не от горячей печки-каменки, а от специальных чанов с кипящей водой. Влага в виде плотного обволакивающего тумана одинаково распределяется по комнате. Из-за высокой влажности все поверхности покрывают исключительно водостойкими материалами. Привычная для финских и русских парных древесина гниет в такой агрессивной среде.


Традиционное место отдыхаИсточник mrrestavrator.ru

Благодаря щадящим условиям турецкие бани хамам – пространство для общения и отдыха. Прогретый кислород через дыры в стенах, проделанных на высоте 1,5 м, попадает в комнату. В парной 100% влажность и умеренная температура (до +60 С), что позволяет без перегрузок и с комфортом проводить время.

Еще одна отличительная особенность — все поверхности, кроме потолка, греются. Каменные лежаки, стульчаки и пол приятно отдают тепло, расслабляя мышцы и нормализуя терморегуляцию. Чтобы конденсат не капал, потолок выполняют в форме высокого купола. Вода стекает по стенкам, не нарушая отдых посетителей.


Камень, плитка и мозаикаИсточник turkishbath.com.ua

Центральным местом хамами является парная, вокруг которой, как пальцы, расположены 5 помещений. В первой комнате градус чуть выше +35 С. Внутри турецкой бани располагали бассейн или водопады с разной температурой. Пройдя всю конструкцию человек физически и морально очищался и отдыхал.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100%, температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Дополнительные возможности мангала.

Минимализм как образ жизни

Видео мастер класс “Квиллинг для начинающих”

Лучшие стили штор

Хамам – дело тонкое, как и все восточное

Попасть в настоящий турецкий хамам в наше время очень просто – достаточно отправиться в отпуск в Турцию. Эта баня довольно сильно отличается и от русской парной, и от финской сауны. (О пользе бани также рассказывается здесь и здесь).

Первое, что бросается в глаза – это великолепные, отделанные мозаикой залы. Но отличия намного глубже, чем пестрый внешний антураж.

Все посетители заходят в один огромный зал (для мужчин – свой, и для женщин – свой). Поэтому семейной паре не удастся попариться вместе – каждому придется либо направляться в свой зал, либо ждать своего дня. Отдельных кабинетов в хамаме не предусмотрено.

Почти все поверхности в хамаме выполнены из камня, и все они очень теплые, так как пространство прогревается равномерно.

Классификация

Сам процесс

Сначала нужно лечь на подогреваемый мраморный лежак, постелив на него полотенце или простыню, чтобы хорошенько пропотеть. Невысокая температура в хаммаме позволяет посещать его даже тем, кто плохо переносит высокие температуры. Однако нагретый мрамор и высокая влажность прогревают тело не хуже, чем финская сауна с ее зашкаливающей температурой. Примерно через полчаса возлежания на мраморной скамье ваше тело становится расслабленным и готовым к массажу. Теперь можно отправиться к массажисту, который находится неподалеку у специальной скамьи или в особой нише. Традиционный турецкий массаж отличается высокой интенсивностью, так что с непривычки он может показаться достаточно болезненным. Тем не менее, пользы от него очень много. По завершении сеанса основного массажа, банщик становится на тело посетителя и делает массаж ногами. После этой процедуры дают немного отдохнуть и расслабиться.

Теперь начинается собственно мытье. Банщик скребет посетителей особой рукавицей из конского волоса, она снимает омертвевшие слои кожи. Затем банщик разводит особое мыло и буквально окутывает посетителя мыльной пеной и хлопьями, попутно немного массируя. Затем посетителю моют голову в мраморной раковине, обливают теплой водой, а затем очень и очень холодной.

Посещение хаммама в среднем занимает от полутора до трех часов, оставляя после себя невероятное ощущение чистоты. В вестибюле после всех процедур посетителю предлагают прохладительные напитки и огромное пушистое полотенце. Если посещение хаммама лишило вас сил, можно немного полежать на лежаке в кабинке-

В Европе популярна восточная баня, там их называют турецкая баня хамам. Хотя их изобрели совсем не турки, а греки, а ввели к себе в обычай римляне. Хамам имеет свои особенности в строении в первые были замечены путешественником Д. Эквартом в 19 веке. И название дал именно он, которое и сейчас у нас на слуху – турецкие бани хамам.

Как изготовить самостоятельно?

Отзывы владельцев

Подведем итоги

Мы можем рекомендовать вам применять исключительно современные материалы для утепления, которые отвечают абсолютно всем нормам и требованиям

Важно помнить, что толщина утеплителя должна зависеть от промерзания в вашем регионе

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий